グランディング（地に足をつけ、現実的になる）が必要だなぁと感じた時には、
　　自然の中へ出かけみるといいです。
　　地に足がついてないと思ったり、エネルギーが逆三角形になっている？最近なんだか
　　心が落ち着かず、そわそわしたり・・・そんなことを感じた時には、下記の場所などへ出かけ、
　　エネルギー調整をしてみると、とてもリフレッシュすることができ、心穏やかで、落ち着きを
　　取り戻したりすることができますよ！


　　山・・・鳥のささやきや植物の香り、風の音、滝の流れる音、水しぶき、土の匂い、川の音を耳を
　　　　　　すませながら直接感じてみると、心がスッキリとして透き通るような感覚になってきます。
　　　　　　裸足になって土の上に立ち、思いっきり空気をまずは吸って大きく深呼吸をしてみます。
　　　　　　鼻から吸って口から息を吐き出します。
　　　　　　その際吐き出す時に、ネガティブな感情、肉体的な悪い症状がグレーの煙になって
　　　　　　口から吐き出されているイメージをします。
　　　　　　そして、吸う時にはとてもいい空気を体の中にとりいれていることをイメージします。
　　　　　　

　　　　　　川がある場所では、足を実際に水につけてチャージしているイメージをしてみて下さい。
　　　　　　クリスタルやネックレス指輪などがあれば、それも水につけて浄化させるといいでしょう。
　　　　
　　　　　　日常生活では体験できない自然の香、音、雰囲気を肌で感じていると、それだけで
　　　　　　体も心も元気いっぱいになっていきます。
　　　　　　まずは、近くに山があれば出かけられてみることをおすすめです！
　　　　　　色々な発見や気付きが出てくることも多くあります。


　　海・・・裸足になって、砂浜を歩きます。
　　　　　　細かな砂の上を歩き、大地のエネルギーを取り込み調整をしているイメージを・・・

　　　　　　海の中へ実際に足をつけて浄化のイメージをします。
　　　　　　波の音を聞きながら・・・泡を見ながらがイメージしてみて下さいね。
　　　　　　そして、地球とつながっていることを実感しながら足をつけてみると、なんとも言えない感情が
　　　　　　出てくることもしばしばあります。
　　　　　　
　　　　　　波のリズムは、私達の体内リズムと同じといわれています。
　　　　　　何か辛いことがあったり、苦しいことがあったりすると、海へ出かけ、波の音を聞くだけで
　　　　　　落ち着きを得たりすることもあります。そして、海へ出かけた時に、涙することがあれば
　　　　　　恥ずかしがらずに泣きたいだけ涙を出すと、感情の浄化や開放にもつながっていきます。
　　　　　　


　　仕事などでストレスを感じたり、少し疲れたなぁ〜と思ったら、
　　チャージ時期だと思ってみて下さいね。
　　自分の心と体をいたわり、自分のケアをしてあげて下さい。

　　私達体はとても正直です。
　　人間の体の中には、なんと60兆という細胞があり、1個1個の細胞が一生懸命に
　　働いてくれているお陰で、今現在こうして元気に生きているのです。
　　いくつかの細胞が

　　「少しハードよ〜」「少し疲れてるわよ〜」「このままでは体がきつくなるわよ〜」と

　　ＳＯＳを出し、体全体を使って教えてくれています。
　　その声が「疲れた〜」とか「体が重い」とか「なんだか心がスッキリしない」
　　など・・・他様々なことを表現しています。
　　その初期段階で気付いてあげることがとても大切です。

　　自分の体からの声を無視しないようにするといいですね。
　　1週間に1回位は自分の体と心を休めて、今どんな状態なのかなぁとチェックすることを
　　習慣化させるといいです。